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Traverser le deuil amoureux
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5 repères pour comprendre ce que tu traverses -
5 questions pour éclairer ton scénario amoureux
5 questions pour éclairer ton scénario amoureux
ce qui se rejoue
Traverser le deuil amoureux
et commencer à voir
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Guide gratuit
Ce guide t'aide à voir ce qui se rejoue dans tes relations : tes attentes, tes peurs, tes rôles, ta manière de chercher la sécurité dans le lien.
Guide PDF gratuit · repères, exercices et questions de lucidité
C'est une traversée intérieure : un moment où le lien, les repères, le corps et l'image de soi sont profondément touchés.
Quand une relation se termine, ce n'est pas seulement l'autre qui disparaît. Il peut aussi y avoir la perte d'un projet, d'un futur imaginé - d'une sécurité, d'une manière de te sentir aimé·e, choisi·e, important·e.
C'est pour cela qu'une rupture peut faire si mal, même lorsque tu sais que cette relation n'était plus juste pour toi.
seulement une relation
Une rupture ne touche pas
Ce que traverse le deuil amoureux
5
L'acceptation
1
Le choc
4
La tristesse
3
La négociation
2
La colère
Ce processus n'est pas linéaire - chacun avance à son propre rythme.
Les grandes étapes du deuil amoureux
Une partie de toi peut comprendre.
Une autre peut rester attachée.
Une autre encore peut chercher à donner du sens, à négocier avec le passé, ou à retrouver un appui.
Une autre peut rester attachée.
Une autre encore peut chercher à donner du sens, à négocier avec le passé, ou à retrouver un appui.
t'aider à comprendre
Ce que ce guide va
Ce que contient ce guide
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Ce qui se rejoue dans tes relations
02
Certaines attentes, certaines peurs, certains scénarios amoureux - ce que cette rupture raconte de ta manière d'aimer.
Ce que tu traverses aujourd'hui
01
Ce que ton corps ressent, ce que tes émotions expriment, ce que la rupture a touché en toi - et pourquoi ça fait si mal, même quand tu comprends.
À L'INTÉRIEUR DU GUIDE
- Des repères pour comprendre le deuil amoureux
- Des exercices pour mettre des mots sur ce que tu ressens
- Une première lecture de ce que la rupture réveille en toi
- 5 questions pour éclairer ce qui se rejoue dans tes relations
- Une invitation à utiliser une carte métaphorique
Ce n'est pas un guide pour te forcer à aller mieux. C'est un premier espace pour reconnaître, déposer, observer - et commencer à mettre de la clarté sur ta manière d'aimer.
Entre ton prénom et ton email pour recevoir le guide - ainsi que quelques emails pour t'aider à poursuivre cette réflexion autour de la rupture, de l'attachement et des répétitions amoureuses.
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Je suis
Tatiana Roman
À propos
Je ne vois pas la rupture seulement comme une fin à dépasser.
Je la vois comme un passage - un moment où quelque chose peut être reconnu, compris, mis en sens, puis progressivement transformé.
Je la vois comme un passage - un moment où quelque chose peut être reconnu, compris, mis en sens, puis progressivement transformé.
Lucidité émotionnelle
Cartes métaphoriques
Attachement
Émotions
Coach de vie certifiée et thérapeute centrée sur les émotions et l'attachement, formée à la TCE auprès de l'IFTCE Paris.
J'accompagne les femmes et les hommes dans la traversée d'une rupture, d'une séparation ou d'un divorce - pour mieux comprendre ce qui se joue en eux et avancer vers des liens plus justes et plus sécures.
Tatiana Roman
Thérapeute TCE
Coach en gestion des émotions
Cette rupture ouvre
quelque chose de plus profond ?
ET SI TU VEUX ALLER PLUS LOIN
Ce guide est un premier pas. Mais parfois, une rupture ouvre une question plus large.
Pourquoi certaines histoires semblent revenir sous des formes différentes ?
Comment avancer vers des relations plus justes et plus sécures ?
Quelle place est-ce que je prends dans le lien ?
Qu'est-ce que cette relation a réveillé en moi ?
Ce guide est un
premier pas
dans ta traversée
Pour commencer
- Reconnaître ce que tu vis
- Poser quelques mots sur ce que tu ressens
- Écouter ce que ton corps et tes émotions essaient de dire
- Observer ce qui revient dans tes liens, sans te juger
Une rupture peut être douloureuse.
Mais elle peut aussi devenir un passage vers une compréhension plus profonde de toi, de ton histoire, et de ta manière d'aimer.
Mais elle peut aussi devenir un passage vers une compréhension plus profonde de toi, de ton histoire, et de ta manière d'aimer.